カラダファクトリー行きました。

インフルエンザA型の安静からようやく開放され、急ぎ仕事のついでにと、会社近くのカラダファクトリーでカラダのメンテナンスをしてきました。

きっかけは、健康第一を掲げたにもかかわらず、年初はやくもインフルエンザとなり、これは自分の体を本当にどうにかしないといけないと考えました。

腰痛の原因・・・

体中の筋肉が固くなり、背骨や骨盤が姿勢を調整できなくなっているとのこと。

先生がどこを触っても、硬いですね〜と。。。

腰回りと足の筋肉を中心に解してもらうと、すっと軽くなったようになるから驚きました。

しばらくは継続して通いたいと思います。

ストレッチ始めます。

毎日のお風呂（シャワーが多いですが）上がりには、ストレッチをして、足の裏の筋肉とおしりの筋肉をよく伸ばすようにしたいと思います。

ぺったんこ開脚まではいかいにしても、体が柔らかいほうがなにかといいかと。。。

体にいいこと

週に一度は体にいいことしたいです。

食べること、歩くこと、体を動かすこと、それ以外にもあるかもしれませんが、ちょっと意識して特別に、体にいいことを一つやりたいと思います。

さいごに

インフルエンザが家族にうつらなくて本当によかった。。。

明日から仕事がんばります！！